Pendekatan terbaik untuk mengatasi kesedihan ini adalah mengurangi stres dengan tidur cukup, aktif berolahraga, dan keluar dari rutinitas.
Cobalah pergi untuk memanjakan diri ke salon atau melakukan hal lainnya yang menyenangkan.
Jenis kesedihan kedua yaitu akibat peristiwa traumatis seperti kematian orang terdekat, kehilangan pekerjaan, perceraian dan masalah keuangan.
Baca Juga: Ungkap Kondisi Keuangan Keluarga Usai Nunung di Penjara, Sang Keponakan: Agak Lumpuh Sebenarnya
Kesedihan kedua ini dapat membuat kita merasa tak berdaya dan akhirnya mengurung diri.
Sebagai solusi coba cari orang yang mendukung kita seperti keluarga dan teman, lalu terbukalah pada mereka.
Jika perlu, kita bisa datang ke konselor atau psikolog.
Baca Juga: Ayah Cut Meyriska Ternyata Hadiri Lamaran Putrinya, Beri Restu hingga Banjir Air Mata