Jadi jika kita merasa sedih, maka kita harus melakukan tindakan dan kegiatan yang membawa sukacita seperti bertemu teman, berjalan-jalan, ke salon, makan malam, ke bioskop, atau membaca buku.
Coba identifikasi kegiatan apa yang membuat kita bahagia.
Lalu, poin penting selanjutnya adalah memahami arti kebahagiaan itu sendiri.
3. Lakukan 3 Hal Ini
Ucapkanlah syukru dalam segala sesuatu yang terjadi.
Berbesar hati, menerima apa yang telah, sedang, dan akan terjadi.
Lakukan kebaikan bagi orang lain, sukacita akan kita dapatkan.