NOVA.id - Tidur nyenyak dan berkualitas adalah idaman semua orang.
Di tengah padatnya aktivitas, tentu kita ingin memiliki tidur berkualitas namun terkadang malah tak bisa mendapatkannya.
Nah, sehubungan dengan hal tersebut, dalam Tabloid NOVA edisi 1641 yang terbit 5-11 Agustus 2019, dokter Andreas Prasadja, bekerja di Rumah Sakit Mitra Mitra Kemayoran, Jakarta membagikan 5 tips ampuh tidur berkualitas.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Menurutnya, hal yang paling penting adalah kita harus memperhatikan pencahayaan saat tidur.
Ternyata, cahaya dapat mempengaruhi proses tidur kita lo.
Yah, tepatnya lampu dan cahaya elektronik bisa merusak irama tubuh kita saat tidur.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah