Dengan melakukan pemeriksaan ini, kita dapat melihat intoleransi tubuh terhadap jenis makanan tertentu.
Oleh karena itu, pola makan sehat dan olahraga yang rutin menjadi lebih cocok dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, sehat, dengan gizi seimbang.
“Kalau sudah tahu kondisi tubuh, diet apapun bisa dilakukan. Tentunya, menyesuaikan dengan apa yang cocok dengan tubuh kita,” imbuh dia.
Baca Juga: Selalu Merasa Gagal dalam Menjalankan Diet? Ikuti 5 Tips Ini agar Berat Badan Berhasil Turun! “Kalau pengin pembentukan badan, badannya harus dibuat sehat dulu. Pencernaan dibuat sehat, baru kemudian pembentukan badan,” tambahnya.
Berdasarkan penelitian, diet yang baik itu tidak ketat dan drastis.
Mulailah melakukan diet yang sehat dengan mengurangi jumlah kalori seperti mengonsumsi makanan yang low carbohydrate ataupun low fat.
Baca Juga: Minum Teh Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Langsing? Ini Penjelasan dan Cara Konsumsinya