4. Mengurangi risiko kanker
Avokad juga dikenal dengan kandungan asam folat yang tinggi.
Makan makanan dengan kandungan asam folat tinggi sendiri diketahui menunjukkan harapan besar dalam perlindungan terhadap kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.
Para peneliti percaya bahwa folat melindungi sel terhadap mutasi yang tidak diinginkan dalam DNA dan RNA selama pembelahan sel.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Biji Avokad Ternyata Juga Punya Manfaat bagi Kecantikan lo
Selain itu, dalam penelitian yang melibatkan 4.000 perempuan menunjukkan avokad memiliki asam oleat yang dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Penelitian laboratorium juga menemukan, avokad juga mengandung senyawa avocatin B yang bisa membunuh sel-sel leukimia.
5. Membantu menurunkan berat badan
Avokad memang dikenal sebagai buah yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.
Kedua kandungan ini dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang Anda.
Baca Juga: Sejumlah Manfaat Avokad, Mulai dari Kurangi Risiko Kanker hingga Detoks Alami