4. Kacang-kacangan
Kacang dengan kandungan estrogen atau fitoestrogen tinggi antara lain pistachio, kenari, kacang mete, kacang tanah, dan pecan.
Pistachio menempati peringkat teratas dalam daftar kandungan fitoestrogen.
Kacang almond, kacang mete dan kenari juga merupakan sumber fitoestrogen yang sangat baik yang akan memberi kita dosis estrogen ekstra di dalam tubuh.
Baca Juga: Sering Dianggap Tak Sehat, Kacang Mete Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Tubuh
5. Pepaya
Pepaya adalah buah lain yang kaya akan estrogen. Faktanya, meminum jus pepaya dengan susu dianggap sebagai obat alami yang baik untuk memperbesar ukuran payudara secara alami.
Namun, pastikan kita tidak meminumnya secara berlebihan karena dapat menyebabkan diare.
Baca Juga: Tak Perlu Skincare, 5 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat