4. Makan sayur
Jika kita memperbanyak asupan sayuran, maka kita tidak akan memiliki banyak ruang untuk makanan lain.
Sayuran dicerna lebih cepat daripada daging.
Makanan yang mudah dicerna itu membuat seluruh proses lebih mudah untuk sistem perncernaan kita.
Pasalnya, semakin baik pencernaan yang kita miliki, maka semakin sedikit lemak yang akan kita dapatkan.
Baca Juga: Yuk Pakai 4 Ramuan Sayur dan Buah Ini untuk Payudara, Bisa Bikin Kencang dan Sehat!
5. Pilih makanan yang tepat
Apabila Sahabat NOVA memprioritaskan makanan nabati, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, kita akan menurunkan asupan kalori keseluruhan.
Secara umum, makanan nabati jauh lebih rendah lemak dan seratnya lebih tinggi daripada makanan lain, sehingga membuat kita kenyang tanpa terlalu banyak kalori.
Baca Juga: Santap Makanan Ini di Pesta Ultang Tahun Mulan Jameela, Ashanty Tiba-Tiba Drop sampai Hampir Pingsan