NOVA.id - Air putih merupakan salah satu asupan yang sangat penting bagi tubuh.
Wajar saja jika banyak yang menyarankan kita untuk selalu minum air putih di berbagai kesempatan.
Namun ternyata beberapa kebiasaan minum air putih ini justru terbukti tidak efektif, lo.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kurang Minum Air Putih Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Ini
Yuk simak pembahasan berikut ini, dilansir dari Tribun Style.
1. Minum air putih hanya setelah olahraga
Tidak salah jika Sahabat NOVA minum air putih setelah olahraga untuk menghidrasi tubuh.
Namun perlu diingat bahwa kita juga perlu minum air putih sebelum dan selama olahraga.
Hal ini untuk mencegah dehidrasi selama aktivitas fisik tersebut.
Baca Juga: Pentingnya Jaga Imunitas Tubuh selama Pandemi Covid-19 dengan Rajin Minum Air Putih