2. Telur rebus
Karena mengandung protein dan lemak baik, telur rebus bisa membuat perut kenyang dan memberikan asupan kalori yang cukup.
Telur rebus juga bisa mencegah kita makan berlebihan ketika sarapan karena efeknya yang mengenyangkan.
Baca Juga: 4 Tips Membuat Telur Rebus agar Matang Sempurna Tanpa Cacat
3. Oatmeal atau granola
Oatmeal mengandung serat yang tinggi sehingga membuat kita cepat merasa kenyang.
Sehingga, keinginan makan di siang hari pun akan berkurang.
Selain itu, oatmeal juga rendah akan kolesterol dan memiliki peran untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Cara Sajikan Oatmeal untuk Penderita Diabetes, Jangan Sembarangan!