NOVA.id - Bulan Ramadhan 2021 ini merupakan waktu bagi para umat muslim menjalani ibadah puasa.
Di Indonesia, ibadah puasa dilakukan kurang lebih selama 13 jam. Nah, selama waktu tersebut, tubuh kita tidak mengonsumsi makanan atau pun minuman.
Lalu muncul pertanyaan, apakah kita tetap bisa olahraga saat puasa dan kapan waktu yang tepat untuk olaharaga saat puasa?
Dilansir dari ArabNews, kita tetap bisa olahraga saat puasa asal memperhatikan beberapa hal berikut ini.
Baca Juga: Rekomendasi Sepatu Olahraga yang Nyaman dengan Teknologi Terbaru
Kapan harus berolahraga?
Waktu olahraga sama pentingnya dengan olahraga apa yang kita lakukan.
Kita bisa memilih waktu olahraga saat kita masih merasa bersemangat.
Namun, perhatikan juga bahwa waktu olahraga yang kita pilih berdekatan dengan waktu makan.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Olahraga Ini Bisa Bikin Kita Panjang Umur