Pemeliharaan dan pemulihan
Ramadhan bukanlah waktu untuk mencoba mendapatkan otot.
Jadi pikirkan tentang menjaga kebugaran alih-alih dengan olahraga ketahanan yang teratur dan efektif.
Setiap rezim olahraga perlu istirahat di dalamnya - ini bisa menjadi waktu untuk mengambil langkah mundur selama satu atau dua minggu sehingga kita dapat memulai dengan kuat setelah Ramadan.
Baca Juga: Yuk, Mulai Olahraga, Ini 5 Keuntungan Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)