NOVA.id - Saat merayakan Lebaran, kita cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan, mulai dari makanan bersantan, berlemak, hingga makanan manis.
Apabila nafsu makan tidak kita kendalikan, berat badan bisa meningkat usai Lebaran.
Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutrisi pada Kelainan Metabolisme Gizi dari RS Pondok Indah - Puri Indah, dr Ida Gunawan, MS, SpGK (K) mengatakan menambah kalori secara berlebihan pada 1-2 hari Lebaran bisa mengubah metabolisme tubuh.
Baca Juga: Begini Cara Amel Carla Diet, Berhasilkan Turunkan Berat Badan 13 Kg
Ida menyebut kolesterol dan gula darah bisa naik dan jangka panjang bisa meningkatkan timbangan.
"Paling tidak habis lebaran bisa naik 1-2 kg," ungkap Ida.
Agar hal itu tidak terjadi, berikut ini tersedia 6 tips agar berat badan tidak naik usai Lebaran, seperti yang dikutip dari Kompas.com.
Baca Juga: 2 Hal yang Bisa Dilakukan agar Berat Badan Tetap Ideal Setelah Lebaran