1. Pakai jaket parasut saat lari, cepat turunkan berat badan (MITOS)
Tindakan ini hanya dapat mempercepat keluarnya cairan tubuh atau keringat.
Namun tidak mempercepat pembakaran lemak.
Baca Juga: Ingin Tubuh Bugar? Cukup Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Hari Secara Konsisten
2. Olahraga tidak boleh dilakukan saat malam (MITOS)
Sah-sah saja untuk berolahraga di malam hari, namun jangan terlalu malam karena akan memengaruhi sistem biologis tubuh.
Terutama mengganggu jam tidur dan kualitas tidur.
Sebaiknya jangan sering dan beri jeda 1-2 jam antara waktu olahraga dan waktu tidur.
Baca Juga: Catat, Ini Makanan Terbaik yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Olahraga