1. Berjalan kaki
Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang tidak terlalu sulit.
Meski bukan olahraga yang intens, berjalan kaki masih bisa membantu kita membakar kalori.
Baca Juga: Inilah 5 Tanda Siklus Menstruasi yang Sehat, Coba Cek di Sini!
2. Jogging
Apabila rasa kram menstruasi sudah lewat, kita bisa menambah intensitas olahraga, seperti melakukan jogging.
Namun, pastikan kita tetap terhidrasi dan lakukan jogging dengan perlahan atau istirahat kalau merasa pusing.
Baca Juga: Benarkah Vaksin Berpengaruh Pada Siklus Menstruasi? Ini Jawabannya