NOVA.id - Saat mengalami menstruasi, kita mungkin akan merasakan nyeri di bagian-bagian tubuh tertentu, pusing, bahkan kram.
Hal-hal itu pun seringkali membuat kita malas untuk beraktivitas, termasuk olahraga.
Padahal, olahraga saat menstruasi perlu dan boleh dilakukan, lo!
Baca Juga: Sering Terjadi, Ini 3 Penyebab Kepala Pusing Saat Menstruasi
Pasalnya, olahraga akan meningkatkan horman endorfin yang bisa menghilangkan stres dan meredakan rasa sakit.
Tak perlu olahraga berat. Olahraga ringan seperti 7 daftar di bawah ini cocok kita lakukan saat sedang menstruasi.
Dikutip dari Kompas.com, simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Membuang Pembalut Bekas, Ini 5 Cara yang Benar