5. Berenang
Berenang adalah pilihan olahraga yang baik, meski sedang haid.
Berenang dapat terasa menyenangkan dan kita tidak akan mengeluarkan darah jika alirannya ringan.
Pasalnya ada tekanan balik dari air.
6. Peregangan
Kita juga bisa melakukan beberapa peregangan sederhana di rumah.
Fokuslah pada pemanjangan otot dan tarik napas panjang untuk meredakan kram dan nyeri.
Baca Juga: Marak Anak Bayi Sudah Mulai Diajarkan Berenang, Ternyata Ini Penjelasan Ahli untuk Waktu Idealnya
7. Menari
Menari juga bisa menjadi pilihan olahraga saat menstruasi.
Sahabat NOVA bisa mendaftarkan diri untuk mengikuti kelas Zumba atau Kpop.
Menari merupakan olahraga yang menyenangkan karena memperbaiki suasana hati, ditambah lagi, kita akan membakar kalori di waktu yang sama.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)