4. Hindari garam
Untuk meminimalkan retensi air, kita harus mengurangi asupan natrium. Ini berarti kita harus menghindari garam.
Kita dapat membumbui makanan dengan bumbu dan rempah-rempah lain sebagai gantinya.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh di Musim Hujan
5. Minum air
Kita perlu minum air yang cukup untuk membuang racun-racun.
Cara ini juga bisa membuat kulit bercahaya.
Minum air putih tidak hanya berarti minum air bergalon-galon dalam sehari, tetapi juga minum minuman sehat seperti teh hijau dengan antioksidan dan jus sayuran atau buah segar.
Baca Juga: Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung, Tambahkan Bahan Ini!