Gerakan melompat dan turun adalah salah satu jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
5. Melatih kekuatan otot
Olahraga lompat tali bisa melatih otot-otot pada tubuh, seperti otot kaki, bisep, dan juga bahu.
Selain lompat tali, kita juga bisa menyertakan olahraga lain, seperti gerakan aerobik, agar hasilnya lebih efektif.
Baca Juga: Tanpa Perlu Ribet, Ini 3 Tips Mudah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)