Nyeri Haid yang Normal dan Tidak Normal
Nico menjelaskan, nyeri haid yang normal biasanya berlangsung 48-72 jam.
"Sesekali biasanya lebih dari rentang waktu tersebut," sambungnya.
Sedangkan yang tidak normal, nyeri bisa dimulai sejak 1-2 hari sebelum haid dan berakhir 1-3 hari setelah haid.
"Kemudian skala nyeri dirasakan lebih tinggi dan tidak jarang terjadi pingsan saat haid karena nyeri," tambah Nico.
Lantas bagaimana cara mengurangi nyeri saaat menstruasi?
Nico mengatakan, salah satu caranya yaitu dengan mengonsumsi obat anti nyeri.
"Pertolongan pertama bisa menggunakan obat analgetik atau obat anti nyeri," ucapnya.
Selain obat, Sahabat NOVA juga bisa menerapkan kompres hangat di atas perut.
"Bisa juga mencari bantal hangat untuk diletakkan di perut untuk mengurangi vasokonstriksi dari pembuluh darah sehingga nyeri pun akan berkurang," saran Nico.
Kemudian, Sahabat NOVA juga dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang bersifat dingin, seperti terlalu lama berada di ruangan ber-AC, atau minum minuman dingin.