NOVA.id - Skincare yang mengandung retinol belakangan ini menjadi trend di dunia kecantikan.
Tak heran jika kini, kita banyak mendengar soal retinol.
Retinol sendiri jadi salah satu kandungan skincare yang sekarang paling dicari, karena bisa membuat kulit tetap awet muda, meratakan tekstur kulit, mempercepat regenerasi sel kulit, hingga menghilangkan jerawat.
Karena kegunaannya tersebut, tak mengherankan kalau retinol memang jadi salah satu primadona di dunia skincare.
Namun tahukah kamu kalau sebenarnya retinol bisa kita dapatkan dari makanan?
Selain itu, retinol atau vitamin A1 juga sangat bagus untuk menjaga penglihatan, pertumbuhan tubuh, sistem imun, hingga kesehatan organ reproduksi kita.
Makanya selain untuk kulit, retinol memang diperlukan untuk kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
Inilah 5 makanan yang paling banyak mengandung retinol yang bisa membuat kulit kita tetap awet muda dan bisa mengatasi jerawat!
1. Telur
Si makanan tinggi protein ini ternyata punya kandungan retinol loh.
Makan satu telur rebus besar atau sekitar 50 gram, kita sekalian bisa mendapatkan 75 mcg retinol atau setara dengan 8% kebutuhan harian retinol tubuh kita.
Baca Juga: 5 Produk Gratis di PRJ dari Makanan hingga Skincare, Bisa Dapat Cuma-cuma!