NOVA.id- Sahabat NOVA, ada banyak cara diet untuk menurunkan berat badan.
Termasuk dengan cara defisit kalori atau menurunkan asupan kalori sehari-hari.
Dengan defisit kalori kita bisa mencapai berat badan ideal yang lebih langsing dan ringan.
Tantangan dari defisit kalori adalah kita memerlukan makanan dengan kalori rendah.
Tidak hanya, itu meski dengan kalori rendah kita tetap harus menggunakan bahan makanan yang memiliki gizi seimbang.
Salah satu makanan yang disarankan untuk diet adalah buah-buahan.
Buah buahan mengandung gula alami dan juga berbagai sumber serat dan vitamin.
Misalnya seperti semangka yang cocok untuk menurunkan berat badan.
Namun, apakah khasiatnya benar-benar efektif?
Selain itu apakah ada manfaat kesehatan lainnya?
Semangka diketahui masuk dalam famili Cucurbitaceae, sama seprerti mentimun.
Baca Juga: Segar dan Banyak Air, Ini 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan