Ketika pulang dari kantor pada malam hari, tidak ada yang lebih menyenangkan daripada mandi air hangat. Terbayang kan, tubuh jadi terasa bersih, rileks, dan nyaman. Bukan tidak mungkin kita ingin langsung tidur setelah mandi.
Karena itu, membayangkan harus mandi air dingin rasanya akan mengusik kenyamanan dan kemewahan yang didapat dari mandi air hangat.
Padahal, banyak sekali manfaat mandi air dingin dan mengapa harus mandi air dingin lebih sering:
1. Meningkatkan kekebalan dan sirkulasi darah
Membiarkan air dingin mengaliri tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang dikirimkan melalui pembuluh darah ke sekujur organ tubuh.
Meningkatnya aliran darah juga dapat membantu masalah kulit dan jantung, menurunkan tekanan darah, membantu membuka pembuluh darah yang tersumbat, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
2. Memperbaiki kondisi rambut dan kuku
Air panas bisa membuat kulit dan rambut menjadi kering. Padahal, air pun sudah mengandung klorin yang juga punya efek mengeringkan rambut dan kulit.
Manfaat mandi air dingin di antaranya membantu mencegah minyak alami pada kulit kepala dan kulit jadi mudah terkuras. Dengan menjaga kadar minyak tetap seimbang, kita akan memperoleh rambut yang terlihat lembut dan berkilau secara alami.
Selain itu, kulit dan kulit kepala juga menjadi lebih bersih. Jika kita tidak tahan dengan air dingin, cobalah mengatur agar air menjadi lebih dingin atau membilas tubuh pada bagian akhir dengan air dingin.
(Baca:
3. Mencegah kantuk