Tahu Apa yang Anda Butuhkan
Langsung to-the-point. Lebih baik mengatakan, "Penting bagi saya ketika kita sedang makan malam kamu melepaskan ponselmu", daripada "Sepertinya kamu kecanduan Facebook."
Ubah kalimat negatif menjadi positif untuk menghindari pertengkaran.
Pergi Tidur
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, kurang tidur dapat membuat konflik lebih sulit diselesaikan. Jadi, jika Anda dan pasangan sedang bertengkar dalam kondisi fisik letih atau lelah, ada baiknya tahan "pertengkaran" hingga esok pagi dan pergi tidur.
Buat Jeda
Menurut Gerald Goodman, PhD, psikolog dan profesor emeritus di UCLA, jika apa yang dikatakan pasangan menyakiti hati Anda, jangan langsung memakinya. Beri pasangan waktu, kira-kira 10 menit, untuk ia memikirkan kembali perkataannya. "Kamu yakin dengan perkataanmu? Coba, deh, dipikir-pikir lagi, jangan sampai nanti kamu menyesal."
Memang sulit menahan mulut pada saat sedang emosi, tapi hal itu setimpal, kok. Yakin, deh, pasangan pasti akan meralat perkataannya, karena awalnya ia mengatakan itu juga dalam keadaan emosi.
Ester Sondang / Sumber: WebMD