NOVA.id- Sarapan sangat wajib dilakukan sebelum beraktivitas.
Jika kita menonton film-film di televisi, saat adegan sarapan kebanyakan dari mereka mengonsumsi segelas jus jeruk atau pun susu.
Namun yang kita tahu rasa asam pada jus jeruk akan membuat perut sakit jika dikonsumsi di pagi hari saat perut masih kosong.
(Baca juga: Sebelum Belanja, Ketahui Dulu 6 Fakta Tentang Pasar Tanah Abang Berikut, Nomor 3 Setuju?)
Sedangkan susu membuat sedikit mual jika di minum saat sarapan.
Lalu manakah yang harus dipilih?
Jus jeruk atau susu?
Dilansir dari Kompas.com segelas jus jeruk dengan volume sekitar 8 ons memiliki sisi positif.
(Baca juga: Ada yang Bilang Kota Kecil, Tapi Solo Punya Destinasi Wisata Seru, Loh!)
Di antaranya mengandung 110 kalori, kaya vitamin C dan juga antioksidan yang kuat untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari serta menjaga otak dari polusi udara atau lingkungan.
Sedangkan sisi negatif dari segelas jus jeruk ini akan berdampak buruk bagi enamel gigi jika sering mengonsumsinya.
Sebuah penelitian mengatakan, seseorang yang minum jus jeruk setiap hari akan mengalami penurunan kekerasan enamel hingga 84 persen.