(Baca juga: 3 Kebiasaan Rutin Ini Harus Dilakukan Jika Ingin Menurunkan Berat Badan)
2. Kanker
Saat ini kanker masih menjadi penyakit yang mematikan.
Kekurangan vitamin K sendiri dapat menyebabkan meningkatnya risiko terserang kanker.
Jenis kanker semacam itu biasanya menyerang paru-paru, payudara, kolorektal, dan kelenjar prostat.
Sebuah studi pada individu dari kelompok usia 35-64 tahun menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin K menunjukkan risiko kanker prostat lebih tinggi daripada orang yang memiliki asupan vitamin K yang cukup dalam tubuhnya.
(Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)
3. Osteoporosis
Vitamin K adalah nutrisi vital bagi tubuh manusia karena tidak hanya membantu pembekuan darah, tetapi juga mengaktifkan protein yang bergantung pada vitamin K untuk membantu dalam kalsifikasi arteri dan metabolisme tulang.
Penelitian klinis menunjukkan bahwa Vitamin K sangat penting bagi kesehatan tulang.
Jika kita kekurangan vitamin K, kita bisa terkena osteoporosis, terutama pada orang-orang di atas usia 40 tahun yang tulangnya sudah mengalami kemerosotan.
(Baca juga: Jangan Sampai Diet Gagal karena Salah Mengonsumsi Makanan, Ini Dia Camilan Sehat yang Tak Membuat Berat Badan Naik)