NOVA.id- Mendapatkan tubuh yang sehat tentu harus mendapatkan gizi yang seimbang.
Gizi terbaik untuk tubuh bisa kita dapat melalui asupan makanan.
Ketika tubuh kekurangan salah satu senyawa terbaik maka kualitas akan menurun.
Sebut saja saat kekurangan zat besi dan mineral.
(Baca juga: Selain Turunkan Kadar Kolesterol, Ternyata Alpukat Punya Manfaat Baik untuk Kulit Wajah Loh)
Sudah pasti kita akan merasa lemah dan kulit pun akan terlihat pucat.
Ini hanya sebagian tanda dimana kita kekurangan vitamin, zat besi, dan mineral.
Melansir dari Readers digest, ada beberapa tanda lainnya yang perlu kita perhatikan saat kekurangan zat besi, di antaranya:
(Baca juga: Berita Duka Cita, Musisi Legendaris Yon Koeswoyo Tutup Usia)
1. Kuku rapuh
Ketika tubuh kehabisan atau kekurangan zat besi dan mineral, bagian tubuh tentu akan menjadi lemakh dan pucat.
Hal yang terlihat seperti kuku jari yang rapuh atau kelopak mata yang pucat.