Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal

NOVA.id - Kata diet sudah tidak asing lagi di telinga kita, terutama bagi kita yang ingin menurunkan berat badan.

Makna diet yang sudah terkenal di khalayak umum adalah suatu progam atau cara menurunkan berat badan.

Tetapi sebagian besar pendapat itu salah, diet sendiri pada dasarnya adalah cara kita mengatur pola makan.

Pola makan yang baik dengan nutrisi yang seimbang ini yang membuat berat bada ideal.

(Baca juga: Ternyata Begini Jurus Kece Ala Pemeran Dilan 1990, Bisa Dicontek nih!)

Karena sebagian masyarakat berasumsi diet adalah cara menurunkan berat badan, maka bermunculan progam diet yang justru membahayakan tubuh.

Sebagian besar progam diet yang ada di masyarakat ini dengan cara tidak makan atau tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat.

Hal ini membuat kita kehilangan metabolisme tubuh yang membuat stamina kita berkurang sehingga aktivitas.

“Badan itu kaya mobil apabila tidak diisi mobil tidak jalan. Begitu juga dengan tubuh,” ujar dr. Diana F.Suganda, M. Kes, Sp.G(K), spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta.

(Baca juga: Aborsi dan Bunuh Bayinya dengan Pisau Dapur, Pegawai Warung Nasi Bebek di Tangerang Terancam Kurungan Penjara 15 Tahun)

Lalu diet seperti apa yang tidak membahayakan dan membuat tubuh tetap ideal?

Sebenarnya diet adalah salah satu cara mengatur pola makan.