Pada balanced diet tidak ada makan yang dilarang, kita dapat makan apa saja dan kapan saja sesuai kesukaan.
Namun harus memerhatikan jumlah makanan tersebut, apa yang kita makan sesuaikan dengan tubuh kita.
Tujuannya, agar tidak kelebihan lemak atau kalori yang membuat tubuh kita menjadi gemuk.
(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)
Memang sangat mudah dan praktis melakukan balanced diet karena tidak perlu menghindari berbagai jenis makanan.
Seperti yang dikatakan dr. Diana, hidup hanya sekali maka dari itu tidak perlu dibawa ribet dengan tidak makan atau memilih-milih makanan.
Selain itu setiap progam diet harus diselingi dengan olahraga demi keseimbangan energi
Olahraga juga membuat tubuh kita tetap sehat dan bugar. (*)