Kebiasaan tersebut membantu jantung mengirim darah yang mengangkut oksigen cukup ke organ tubuh.
American Journal of Epidemiology juga mempublikasikan penelitan enam tahun lalu yang menemukan bahwa orang yang minum lebih dari 5 gelas air putih setiap harinya memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami serangan jantung dibanding mereka yang minum kurang dari 2 gelas setiap harinya.
(Baca juga: Ini Sederet Minyak Alami untuk Merawat Rambut Sesuai dengan Kondisinya)
Tulang Semakin Kuat
Air putih akan membantu susunan tulang semakin kuat.
Selain itu, pergerakan tulang juga semakin lembut sehingga mengurangi risiko terjadinya gangguan karena adanya tekanan.
(Baca juga: Ashanty dan Nia Ramadhani Tampil Glamour, Bikin Netizen Terpukau)
Mengurangi Berat Badan
Ketika kita minum hanya air putih dalam 30 hari, tubuh kita akan mengurangi racun dan sampah dalam organ vital kita.
Akibatnya, tubuh kita lebih bersih dan membantu mengurangi lemak di perut.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD dari The Academy of Nutrition and Dietetics menjelaskan bahwa minum satu atau dua gelas air sebelum makan bisa membuat kita kenyang lebih cepat dan mengurangi makan.
(Baca juga: Gemes Banget, Begini Tingkah Anak Bungsu Anang dan Ashanty saat Ada Bapak-bapak yang Ngaku Mirip Dirinya!)
Metabolisme Tubuh Optimal
Penelitian menemukan bahwa minum air secara rutin dalam sehari bisa memicu kerja metabolisme tubuh kita dinamis.
Sistem metabolisme tubuh kita akan semakin baik bila kita memiliki kebiasaan minum air putih segera setelah bangun tidur.
Nah, jangan lagi malas untuk minum air putih cukup setiap harinya, ya! (*)