1. Kulit bersih
Konsumsi gula yang meningkat bisa menyebabkan jerawat.
Menghindarinya bisa membantu membersihkan jerawat.
Jadi, sebaiknya hindari semua minuman dan soda yang mengandung tambahan gula.
Sebagai gantinya, minumlah jus buah segar tanpa pemanis tambahan.
(Baca juga: Duh, Cara Mengolah Brokoli Selama Ini Masih Salah! Simak Caranya yang Tepat Ini Agar Nutrisinya Tak Hilang)
2. Bantu turunkan berat badan
Saat mengurangi jumlah gula yang kita konsumsi setiap hari, ini akan membantu dalam mengurangi jumlah kalori yang kita konsumsi.
Dengan begitu tentunya bisa mengurangi berat badan kita.
Kita juga akan kehilangan lemak yang sangat menganggu.
(Baca juga: Wah, Bagi yang Malas Berolahraga, Ini Solusi Lain untuk Dapatkan Tubuh Sehat, Patut Dicoba!)
3. Turunkan risiko diabetes