NOVA.id- Ada beragam diet yang dianjurkan untuk menjaga tubuh lebih sehat serta berat badan berkurang.
Salah satunya yakni Diet Mediterania (MD).
Bahkan diketahui jika diet ini bisa mencegah kanker.
Hal ini disampaikan oleh sebuah penelitian dalam Current Nutrition Report.
Peneliti menggunakan informasi yang tersedia dari berbagai penelitian untuk memberikan gambaran umum tentang hubungan antara MD dan pembentukan kanker, melansir food.news.
(Baca juga: Tak Hanya dari Luar, Konsumsi Makanan Enak Ini Juga Bisa Menjaga Kesehatan Miss V loh!)
Studi tersebut memberikan dua definisi operasional diet MD.
Pertama Mediterranean Dietary Score yang memberikan nilai untuk setiap komponen MD.
Komponen bermanfaat diperhitungkan dalam skor, yang mencakup peningkatan asupan sayuran, buah dan kacang, kacang polong, sereal yang belum diproses, ikan, dan rasio asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi terhadap asam lemak jenuh.
Selain itu, skor diet juga mengidentifikasi komponen yang berbahaya, seperti daging, unggas, dan susu tertentu.
(Baca juga: Hati-Hati, Ini Gejala Sindrom Gangguan Usus yang Perlu Kita Tahu!)
Sementara yang kedua yakni turunan dari skor diet, dengan beberapa modifikasi pada produk makanan dan penilaian.