NOVA.id - Sembelit adalah gangguan pencernaan yang sangat umum dan bisa terjadi pada siapapun.
Sembelit ditandai dengan sulitnya buang air besar.
Biasanya sembelit menyebabkan buang air besar terjadi hanya maksimal 3 kali seminggu.
(Baca juga: Kenang Masa sekolah, Ini yang Dilakukan Sabai Bersama Anaknya)
Hal ini disebabkan oleh kesulitan dalam mengeluarkan feses karena usus besar telah menyerap lebih banyak air dari makanan.
Itulah yang menyebabkan feses kering dan mengeras.
Gejala lainnya adalah perut kembung , sakit perut , kram perut , mual , keasaman , kehilangan nafsu makan , bau mulut , sakit kepala , depresi , jerawat, dan sariawan .
(Baca juga: Wah, Baru 13 Bulan Anak Nia Ramadhani Berani Naik Kuda Sendiri)
Beberapa penyebab utama dari sembelit adalah pola makan yang buruk dengan asupan serat yang rendah , asupan air yang tidak cukup , kebiasaan buang air besar yang tidak teratur , kurangnya aktivitas fisik , kehamilan, penuaan, perubahan dalam rutinitas, kelemahan otot perut , wasir , stres, asupan obat tertentu , penyalahgunaan pencahar, dan kondisi penyakit tertentu.
Masalah ini bisa sangat membuat frustrasi selain menyebabkan ketidaknyamanan.
Nah, untuk mengobati sembelit kita bisa memanfaatkan lemon loh Sahabat NOVA.
(Baca juga: Lucu dan Menggemaskan, Ini Tingkah Gempi Saat Jadi Snow White)
Lemon selalu berguna di rumah bukan hanya untuk membuat makanan atau limun, tetapi juga untuk banyak tujuan pengobatan darurat seperti penurunan berat badan , perawatan kulit, pencernaan yang tepat , perawatan mata, tukak lambung, bahkan gangguan pernapasan.
Lemon, atau lebih khusus jus dari lemon, dapat mengobati sembelit. Ini adalah salah satu perawatan paling sederhana dan paling efektif yang dapat Anda coba di rumah.
Flavonoid yang hadir dalam minyak lemon menstimulasi sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu, dan asam, dan membuat semuanya bergerak.
(Baca juga: Bikin Kagum, Begini Sopannya Arsy Saat Minta Tolong Susternya)
Asam kelebihan dari lemon membantu membersihkan sistem ekskretoris dengan mencuci dan membersihkan saluran pencernaan. Kandungan serat lemon membantu meringankan sembelit.
Caranya peras setengah buah lemon dan tambahkan ke segelas air hangat.
Kita bisa tambahkan sedikit garam dan madu.
(Baca juga: Tidak Kalah Menggemaskan dari Gempi, Ini 5 Foto Lucu Putri Kecil Jennifer Arnelita)
Minum air lemon ini di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari sebelum tidur.
Dengan minum lemon hangat ini, pencernaan kita akan lancar dan kita bisa bebas dari sembelit.
Selamat mencoba. (*)