2. Berhenti makan gula, junk food, dan makanan olahan
Berhenti makan makanan ini hingga hari H tiba.
Semua makanan ini mengandung pemanis, pengawet, berminyak dan pastinya tidak akan sehat.
Ganti makanan tersebut dengan buah dan sayuran.
Coklat bisa di konsumsi, tapi dengan kandungan 80 persen kandungan coklat.
(Baca juga: Masih Ingat Amigos? 18 Tahun Berlalu, Penampilan Ana Bikin Pangling)
3. Lima jenis sayuran dan tiga jenis buah-buahan
Konsumsi lima jenis sayuran dan tiga jenis buah perhari.
Kandungan berbagai macam nutrisi yang ada di dalamnya akan membantu kita menggunakan lemak dan menurunkan berat badan.
(Baca juga: Meghan Markle Berulang Tahun, Ini Hadiah yang Didapat dari Kerajaan)