6. Lihat bagaimana kita makan
Saat makan, coba berhadapan dengan cermin, hal ini akan mencegah kita makan berlebihan.
Sendok, dan piring yang lebih kecil membuat kita makan dengan porsi yang lebih sedikit.
Makan dengan perlahan, dan jangan terganggu dengan peralatan elektronik apapun.
(Baca juga: Awas, Jangan Sembarangan Taruh Barang di Rumah, Anak Bisa Meninggal!)
7. Olahraga
Lakukan olahraga favorit kita, seperti bersepeda, berenang, menari atau yoga.
Hal ini membantu meningkatkan metabolisme dan membuat kita lebih nyenyak tidur di malam hari.
(Baca juga: Mantan Pelayan Putri Diana Berikan Peringatan Pada Meghan Markle, Kenapa ya?)