Tentu kita selalu ingin tampil sehat bugar, hingga masa tua, kan?
Karena itu, pola hidup sehat harus dijalankan mulai sekarang.
Menurut dr. Dian Kusumadewi, M. Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, pola hidup yang sehat dimulai dengan pola makan dengan gizi yang seimbang setiap harinya.
Baca Juga: Jadi Pasien BPJS Kelas 3, Aldi Taher Beberkan Kondisi Ruang Perawatan Ria Irawan
Kita harus memastikan unsur karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta serat selalu ada pada menu harian.
“Makan itu, kan, harus dengan pola gizi seimbang. Kemenkes juga sudah mengeluarkan kebijakan pola hidup sehat dengan tumpeng gizi seimbangnya. Dari hasil bumi itu banyak sekali yang baik untuk dikonsumsi.
Jenis, jumlah, dan jadwal.
Itu yang harus dilihat pada pola makan. Nah, tumpeng tadi diterjemahkan dalam kebijakan isi piringku sebagai panduan makan, jenis dan jumlahnya sudah jelas,” ujar dr. Dian pada NOVA.
Baca Juga: Pilu, Ria Irawan Harus Tahan Cacian Artis Pakai BPJS saat Mati-matian Lawan Kanker
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR