Coba 5 Tips Ini untuk Atasi Kantuk saat Bekerja Pasca Libur Natal dan Tahun Baru

NOVA.id - Libur natal dan tahun baru telah usai dan saatnya bagi kita untuk kembali ke rutinas sehari-hari, yaitu bekerja.

Terlalu lama libur terkadang membuat kita menjadi tidak produktif dan malas-malasan.

Kedua hal itu mungkin saja terbawa saat kita harus mulai bekerja kembali, misalnya kita jadi lebih mudah mengantuk saat bekerja.

Mengantuk saat bekerja bisa membuat kita tidak fokus hingga membuat performa kita menjadi menurun. Oleh karena itu, coba lakukan tips berikut ini agar kita bisa menghilangkan rasa mengantuk saat bekerja.

Baca Juga: Rasa Kantuk Selalu Datang di Siang Hari Saat Beraktivitas? Mungkin 4 Hal Ini Penyebabnya!

Jika kantuk melanda, coba untuk berjalan-jalan sebentar

Ketika Sahabat NOVA mulai merasa mengantuk, cobalah untuk berjalan sebentar.

Tinggalkan kursi  dan berjalanlah perlahan, bisa berjalan di sekitar kantor dan menghirup udara segar, atau bisa juga dengan berjalan-jalan ke meja teman kantor Sahabat NOVA untuk berbincang sejenak.

Makan camilan sehat

Makan camilan sehat di siang hari dapat membantu menjaga gula darah dan menjaga fokus tetap stabil sepanjang hari.

Sahabat NOVA bisa memilih sejumlah makanan untuk dijadikan camilan sehat, seperti selai kacang dan biskuit gandung, granola dan yogurt, kacang dan buah, serta wortel dan keju.

Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dengan tambahan gula, seperti permen, batangan energi, dan soda.

Baca Juga: Dibanding Minum Kopi, Coba 3 Essential Oil ini untuk Atasi Kantuk

Jaga agar ruang kerja tetap terang

Kita bisa membiarkan jendela tetap terbuka untuk membiarkan sinar matahari masuk ke area kerja kita.

Atau, kita juga bisa bekerja dengan lampu yang menyala.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, banjir yang sedang melanda membuat kita jadi mudah panik dan gagal fokus. Akibatnya, handphone bisa jatuh ke dalam air saat kita berusaha mengevakuasi diri. ⁣ ⁣ Tenang, ada solusi untuk pemilik HP yang sudah terlanjur basah kena air banjir! ⁣ ⁣ Pertama, letakkan handphone di tempat kering. Kemudian bongkar handphonemu dan keringkan dengan lap atau tisu. Jangan lupa pisahkan komponennya seperti baterai, kartu SIM maupun body. Kalau bateraimu non removeable, taruh handphone dalam keadaan tegak, ya! ⁣ ⁣ Selanjutnya, keringkan air dengan merendam handphone pada beras selama 48 jam. Tidak ada beras? Jangan khawatir! Sahabat NOVA bisa pakai silika gel dalam jumlah banyak, oatmeal, jagung yang sudah dicacah atau pengawet buatan. ⁣ ⁣ Voila! Handphone Sahabat NOVA sudah bisa menyala seperti semula! ⁣ ⁣ #banjir⁣ #banjirjakarta⁣ #banjirjabodetabek⁣ #jakarta⁣ #jabodetabek⁣ #indonesia⁣ #bencana⁣ #bencanaalam⁣ #handphone⁣ #ponsel⁣ #gadget⁣ #tips⁣ #info⁣ #infomenarik⁣ #2020⁣ #Nova⁣⁣ #DoItNow⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 3, 2020 at 1:26am PST

 

 

 

Dengarkan musik

Jika rasa kantuk melanda, segera buka music player.

Mendengarkan musik dengan keras dan penuh energi terkadang dapat membantu kita tetap terjaga.

Jika Sahabat NOVA bekerja di ruang bersama, pastikan untuk memakai headphone sehingga Sahabat NOVA tidak mengganggu rekan kerja.

Baca Juga: Kantuk Saat Puasa Hambat Aktivitas? Cegah dengan 5 Cara Ini yuk!

Minum air putih

Minum minuman yang mengandung kafein mungkin dapat memberikan energi pada tubuh untuk sementara waktu.

Namun, minum air putih justru jauh lebih sehat dan efektif untuk membuatmu tetap terjaga.

Pasalnya, dehidrasi dapat membuatmu lebih sulit berkonsentrasi pada pekerjaan. (*)

 

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 5 Tips Jitu Atasi Rasa Mengantuk saat Bekerja Pasca Libur Lebaran, Mudah Dipraktikkan!

PROMOTED CONTENT