Selain itu olahraga juga dapat mengurangi stress, dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Satu studi menemukan bahwa berolahraga tiga jam per minggu selama satu tahun meningkatkan kesehatan fisik dan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan dalam kelompok perempuan menopause.(*)
Azizah Angraini Ramadini
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR