Tips Mudah Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan

Semakin lama waktu berpuasa, semakin besar risiko untuk terjadi dehidrasi.

Gejala dan komplikasi dehidrasi

1. Gejala awal dehidrasi dapat ditandai dengan mulut yang terasa kering, pusing, dan rasa lemas.

2. Jika dehidrasi berlanjut, jumlah produksi air seni berkurang dan warnanya menjadi lebih gelap.

Baca Juga: Jangan Boros, Ini Tips Pintar Atur Uang THR Supaya Tak Lenyap Begitu Saja

3. Gejala ini kadang juga disertai sakit kepala.

4. Rasa haus seringkali muncul belakangan, atau tidak muncul sama sekali pada orang yang lanjut usia.

Jika seseorang terlalu lama mengalami dehidrasi, maka komplikasi-komplikasi serius dari dehidrasi bisa terjadi. Komplikasi tersebut meliputi:

Baca Juga: 6 Cara Pintar Atur Keuangan Saat Ramadan di Tengah Wabah Corona

PROMOTED CONTENT