- Tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah berarti jumlah oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh juga menurun. Kondisi ini dapat berakibat fatal.
- Kejang akibat ketidakseimbangan elektrolit.
- Masalah ginjal, seperti infeksi saluran kencing, batu ginjal, sampai gagal ginjal.
Sengatan panas (heatstroke).
Baca Juga: Makin Cantik Kala Ramadan, Ini Cara agar Cahaya Alami Masuk ke Rumah
Tips menghindari dehidrasi saat puasa
Supaya terhindar dari dehidrasi, beberapa tips berikut mungkin bisa kamu terapkan saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan:
1. Memenuhi kebutuhan cairan harian
Tetap penuhi kebutuhan cairan harian, yaitu dengan minum 8-12 gelas per hari atau 2 liter per hari.
Kesempatan untuk minum selama berpuasa memang tidak sebanyak di hari-hari biasa.
Kamu dapat mengakalinya dengan membagi waktu minum dari waktu berbuka sampai saat sahur.
Baca Juga: Tips Penting Memeras dan Menyimpan Santan agar Tak Cepat Basi
| Source | : | GridHype.ID |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR