Verawaty menyaranan agar kita berolahraga menjelang waktu buka puasa.
Atau, jika kita ingin berolahraga di pagi hari, bisa dilakukan setelah sahur.
"Disarankan dekat jam berbuka puasa, juga ada olahraga pagi setelah sahur," ujar Verawaty, Rabu (22/04), dikutip dari TribunJakarta (02/05).
Baca Juga: Resep Cah Tauge Ikan Asin, Masakan Sehat dan Murah Meriah untuk Bulan Puasa
Verawaty mengatakan bahwa tubuh kita akan menggunakan sisa energi untuk melakukan olahraga.
Sehingga, jika olahraga dilakukan menjelang waktu terbuka, energi yang terbuang akan tergantikan dengan asupan makanan.
"Jadi setelah olahraga, mandi dan masuk waktu berbuka kita bisa langsung makan," sambung Verawaty.
Baca Juga: Yuk Coba 4 Aktivitas Ini Agar Anak Tak Bosan Menunggu Buka Puasa di Rumah!
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | TribunJakarta.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR