Catat! Ini Waktu dan Durasi yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa

Namun, ada hal yang harus kita ingat.

Kita tidak boleh memaksakan tubuh untuk berolahraga dalam kondisi berpuasa.

Vera mengatakan dengan sisa energi yang sedikit, olahraga yang perlu dilakukan minimal 30 menit hingga 90 menit.

Baca Juga: Tips Mudah Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan

"Kalau badan lemas di awal tidak usah khawatir, karena kalau sudah dilakukan akan kuat," jelasnya.

Vera juga menyarankan agar olahraga dilakukan setiap hari.

Namun, juga tak masalah jika kita mau berolahraga minimal satu kali misalnya di hari minggu.

Baca Juga: Badan Tetap Bugar di Waktu Ramadhan, Ini Waktu Tepat untuk Olahraga Selama Puasa dari Ade Rai

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, sukses bermain sebagai sepasang kekasih di sinetron Cinta Anak Muda, membuat banyak orang sering menjodohkan Febby Rastanty dengan Verrell Bramasta. Enggak hanya di lokasi syuting, Febby dan Verrell ternyata juga punya hubungan dekat dan sering membagikan momen kebersamaan mereka di media sosial yang sukses bikin baper!⁣ ⁣ Foto mana nih yang paling bikin Sahabat NOVA jadi baper?⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #soulmate⁣⁣ #relationship⁣ #friendship⁣ #hubungan⁣ #baper⁣ #pictures⁣ #sinetron⁣ #film⁣ #aktris⁣ #aktor⁣ #artisindonesia⁣ #cintaanakmuda⁣ #viral⁣⁣ #virals⁣⁣ #FebbyRastanty⁣ #VerrelBramasta⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 1, 2020 at 11:08pm PDT

 

PROMOTED CONTENT