Jangan Dilupakan, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut Selama Puasa Ramadhan

1. Tambah konsumsi vitamin C

Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen yang dapat memperkuat rambut dan juga bisa membantu perumbuhan rambut.

Oleh karena itu, Sahabat NOVA bisa tambahkan asupan paprika merah, buah kiwi, dan jambu biji ke dalam menu makan.

Kadar vitamin C pada buah-buah tersebut ternyata lebih tinggi daripada jeruk.

Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Covid-19, Ini Dosis Vitamin C yang Tepat untuk Setiap Orang

2. Batasi gula

Mengonsumsi gula berlebih dapat mebuat kondisi kulit menjadi buruk.

Itu karena, gula berlebih bisa meningkatkan produksi minyak yang dapat mengeringkan kulit dan membuat kusam.

Gula juga mengikat dan merusak protein, termasuk kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Baca Juga: 6 Buah Rendah Gula Tapi Tetap Terasa Manis yang Baik untuk Buka Puasa

PROMOTED CONTENT