NOVA.id - Selama puasa, tubuh kita terbiasa untuk terjaga saat dini hari menjelang sahur.
Usai sebulan menjalankan kebiasaan tersebut, tubuh kita perlu waktu agar bisa punya pola tidur yang normal kembali.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Sahabat NOVA coba untuk mendukung pola tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur agar Tidak Insomnia, Salah Satunya Brokoli
Kesulitan tidur ini juga biasa dikenal sebagai insomnia.
Orang yang menderita ini akan terbangun saat tengah malam dan kesulitan untuk tidur lagi.
Hal ini tentu akan berdampak buruk pada kesehatan dan mempengaruhi aktivitas dalam sehari.
Baca Juga: Sebabkan Insomnia, Ternyata Diet Nggak Selamanya Berdampak Baik!
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR