3. Hati-hati dengan makanan yang dikonsumsi
Masyarakat kini tengah menggandrungi minum kopi sehari-seharinya.
Padahal, kopi mengandung kafein yang bisa mempersulit tidur kita.
Terlalu banyak minum sebelum tidur juga bisa menyebabkan terbangun karena harus buang air kecil.
Oleh karena itu, kurangi konsumsi kafein agar tidur bisa lebih nyenyak.(*)
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Nakita |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR