Kesulitan Atur Waktu Tidur Usai Puasa? Coba Terapkan 3 Tips Ini dan Lihat Sendiri Hasilnya

3. Hati-hati dengan makanan yang dikonsumsi

Masyarakat kini tengah menggandrungi minum kopi sehari-seharinya.

Padahal, kopi mengandung kafein yang bisa mempersulit tidur kita.

Terlalu banyak minum sebelum tidur juga bisa menyebabkan terbangun karena harus buang air kecil.

Oleh karena itu, kurangi konsumsi kafein agar tidur bisa lebih nyenyak.(*)

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

PROMOTED CONTENT