4. Makanan tinggi gula dan gorengan
Selain memicu ketagihan, makanan manis dan gorengan mengandung lemak trans tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL), yang bisa meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan lipoprotein densitas rendah seperti buah-buahan.
Baca Juga: Bukan Cuma Minum Saja, Heat Stroke Bisa Dicegah dengan Hal Ini Saat Cuaca Panas
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR