NOVA.id - Bagi pekerja kantoran tentu sudah tidak asing dengan rasa kurang nyaman di punggung.
Bahkan kadang saking lamanya duduk, tak jarang punggung mengalami rasa sakit yang luar biasa.
Nah berikut ini ada cara mudah untuk mengobati sakit punggung.
Baca Juga: Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Sahur, Perhatikan 6 Hal Ini
1. Rutin olahraga
Olahraga sangat penting untuk pemulihan. Mulailah dengan aktivitas yang Sahabat NOVA sukai, lakukan secara bertahap.
Jika tidak dapat bergerak dengan mudah, cobalah yoga, berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Baca Juga: 3 Tips Memakai Sunscreen yang Benar agar Hasilnya Bisa Maksimal
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR