2. Latihan Kardio
Selain itu kita bisa melakukan latihan kardio seperti lari, bersepeda, mendayung, berenang, berjalan, dan sebagainya.
Pastikan saat memilih latihan kardio, kita menyukai aktivitas tersebut sehingga tak sulit untuk menjadikan rutinitas agar lemak di perut cepat menyusut.
Baca Juga: Tak Boleh Sembarang Makan Manis, Ini Menu Sehat untuk Buka Puasa
3. Latihan Perut
Karena letaknya di daerah perut tepatnya pada garis pinggang dan daerah perut, maka kita harus melakukan olahraga yang berfokus pada bagian perut.
Sahabat NOVA bisa mencoba beberapa latihan perut misalnya plank selama 60 detik, bicycle crunchees, abdominal crunchees, dan leg lifts.
Selain berfungsi membakar lemak di bagian perut, latihan perut akan membuat perut lebih kencang dan rata.
Baca Juga: Yuk Mengenal 3 Jenis Wagyu Fullblood A5, Daging Premium Rasa Spesial!
View this post on Instagram
| Penulis | : | Redaksi NOVA |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR