NOVA.id - Banyak perempuan mulai risau jika lemak di bagian perut mulai bertambah.
Perempuan akan mencari cara menghilangkan lemak perut yang mengganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri.
Selain mengatur konsumsi makanan, berikut beberapa cara latihan yang bisa dilakukan untuk membuang lemak di perut.
Yuk, simak.
1. Kardio
Salah satu olahraga mengecilkan perut dan membakar lemak dengan melakukan kardio.
Kita bisa melakukan latihan kardio selama 30 menit sehari dengan teratur.
Penelitian mengungkapkan latihan kardio dapat membantu menghilangkan lemak perut dan lemak hati.
Kita bisa mencoba beberapa latihan kardio, seperti jalan cepat, lari, bersepeda, mendayung dan berenang.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak di Perut Hanya dengan Madu dan Bawang Merah
2. Latihan perut
Lemak perut menempel di lingkar pinggang dan perut.
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR