Nah, melakukan Beberapa latihan perut bisa mengatasi untuk melenyapkan lemak ini.
Olahraga mengecilkan perut buncit biasanya membantu mengencangkan dan meratakan perut.
Tidak hanya itu, olhraga ini juga membantu membakar lemak secara keseluruhan.
Beberapa olahraga mengecilkan perut buncit yang baik untuk pria maupun wanita dari segala usia antara lain plank 60 detik, bicycle crunch, abdominal crunch, dan leg lift.
3.HIIT
HIIT biasa dikenal dengan latihan interval intensitas tinggi.
Durasi latihan ini singkat dan menggunakan waktu istirahat, namun gerakan yang dilakukan cukup intens.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Lemak di Paha, Salah Satunya Konsumsi Kopi
View this post on Instagram
HIIT jadi salah satu olahraga mengecilkan perut buncit karena dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan kondisi fisik.
Latihan ini membuat jantung terpompa dan melibatkan otot di seluruh tubuh.
Rutinitas HIIT umumnya meliputi gerakan-gerakan seperti mendorong, menarik, squat, deadlift, dan membawa beban.
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR