Baca Juga: Jangan-Jangan Selama Ini Berlebihan! Ternyata Cukup Segini Makan Nasi per Hari Menurut Kemenkes
3. Singkong
Pengganti nasi yang satu ini paling gampang untuk dicari, Sahabat Nova.
Singkong memiliki kalori yang tak jauh berbeda dari nasi putih.
Namun, singkong merupakan jenis makanan alternatif yang bisa dijadikan camilan, nasi singkong, maupun tepung.
Singkong juga dikenal sejak lama sebagai bahan dasar berbagai makanan tradisional di Indonesia.
4. Lentil dan Kacang-Kacangan
Makanan kaya karbohidrat lainnya adalah lentin dan jenis kancang-kacangan.
Lentil, kacang merah, kacang hijau, dan kacang hitam adalah sumber karbohidrat yang kaya protein, serat, dan zat besi.
Mereka bisa dijadikan basis hidangan vegetarian atau dijadikan tambahan dalam berbagai sajian.
5. Gandum
Makanan karbohidrat satu ini sangat populer di luar negeri.
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR